１６時間プチ断食をやってみよう

空腹こそ最強のクスリに書かれている１６時間プチ断食。

空腹時間をつくることで、胃腸を休め、

さらにオートファジーが働くことで、細胞が生まれ変わるとのこと。

おお！！！　若返り！！！

身体を絞りつつ、健康回復だ！

実は、以前Youtube大学で、中田敦彦さんが解説した動画を見て、

一度試してみたんだけど・・・・

夕飯を重視し、朝ごはんを抜いた１６時間で実施したところ、

どうも、午前中、仕事のパフォーマンスが悪い。

結果、やめてしまった。

なので、今回は夕飯抜きで再チャレンジ。

15時以降は食事をとらないことにする。

さぁ、今日から１か月後どうなるか

夏フェスに向けて、

身体をしぼっていきます！！！